するだけじゃない‼️しないセルフケア

くいしばりで疲れたお顔のケアは、今やいろんな所で見かけますね。

確かに、が溜まってる筋肉をほぐすのはアンチエイジングの事も考えると大事で、当サロンでも表情筋をしっかりほぐしていきます。

マッサージの方法もたくさんあるのですが、一番簡単で、一番効果があって、一番続けるのが難しいセルフケアがあります。

何度でも言います‼️

歯を離し

唇閉じて

舌は上

鼻呼吸で

しっかりごっくん

姿勢を正して

健康長寿‼️

美も健康もお口から❣️

これが当たり前になるまで頑張ってね💕

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ABOUTこの記事をかいた人

審美歯科学会認定歯科衛生士。NLPマスター。柔道弐段。資格がとっちらかってますが、どれも一生懸命やってきました。 趣味はピアノ。特技はざっくりした手話。