くいしばり

顎がだるい、歯かしみる・・・
もしかしたら、くいしばりが原因かもしれません。

まず、舌を見てみましょう。力をいれずにベーってしてみてください。外側が歯の形に波打ってませんか？
次に、頬の内側を見てみましょう。白い線がはいっていませんか？
歯のかみ合わせがすり減って平らになっていませんか？

それらが当てはまれば、「くいしばり」　の兆候です。

そんなにくいしばってないけどなぁ・・・
くいしばりといっても、力いっぱい噛みしめることだけではありません。
上の歯と下の歯が長時間触っているだけでも、歯や歯茎に負担がかかっています。

厄介なのは、起きているときでさえ、それがほぼ無意識だということです。

寝ている時のくいしばりは、「歯ぎしり」としてご存知の方も多いでしょう。
歯科医院でマウスピースもしくはナイトガードと呼ばれるプラスチックの歯型を勧められたり、作ったこともあるかもしれません。
寝ている時はしゃべらないので、無意識に外してしまうという問題以外はないのですが、
昼間それをつけておくわけにもいきません。
なので、まずはいつ上の歯と下の歯が触っているか、もしくは噛みこんでいるか意識してみてください。
ストレスのかかる場面ももちろんですが、
私なんかは、シャンプーしてるとき、野菜を切っている時なんかよく噛んでるな～って感じます。

患者様で、くいしばってますね～といっただけで、
泣き出された方がいらっしゃいます。
よほど日常で悔しい思い、もしくはストレスをかかえてらっしゃったのでしょう。
帰りはなんだかスッキリして帰られました。

お口の中をみると、その方のストーリーが見えてきます。
ぜひ、衛生士の方はストーリーを読み解く足掛かりにしていただければと思います。

歯がしみるのは？はまた次回

真珠のこぼれるような笑顔をあなたに